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來源:易愛亞體育器材 發布時間:2019-04-17 點擊次數:

    
    
     握住雙手虎口處的跑步手柄,向同一方向或相反方向轉動,腰背部拉伸器的作用是:鍛煉腰腹部肌肉,增強腰的柔韌性。方法:雙手抓住拉伸機械手兩側的手柄,向后靠在腰的彎曲板上,用力拉伸。盡可能向后收縮。注意:伸展不要太大,以免肌肉拉傷或重心滑脫。人數有限:2根水平桿1,向上拉功能:增強肩、背和上肢的肌肉力量。方法:鍛煉者正手握住桿,身體不能晃動。懸掛前擺的作用:提高人體的穩定性。
    
     增強體質,塑造體質,提高心理素質。在選擇健身路徑時,應優先選擇柔韌性、有氧運動和力量運動,健身器材的運動應以游戲為基礎,偶爾還應選擇柔韌性運動、攀巖、跳躍、搖擺等器械項目,同樣,我們也可以選擇步行者、肋骨架、仰臥起坐、手臂訓練教練、健身教練等。Ildren的秋千和其他裝置進行組合。5。步行者緩慢擺動約5分鐘。肋骨框架將腿壓約5分鐘。確定了實際戰斗機械手的臂力位置。
    
     三。外觀:表面干燥光滑,無砂坑、梅花、大面積積水等現象;二是懸拼1樓地面瀝青混凝土層施工要求。瀝青混凝土表面無明顯的不均勻攪拌現象。如果有未攪拌過的瀝青塊,則必須將其移除并修理。瀝青混凝土表面無大面積油污。如有油污,必須清除并修補(油溶性瀝青,油污會破壞瀝青混凝土的強度),首先強調GBL9272-2011的第五章、試驗方法的第六章和管理維護的第八章。根據不同類型的戶外健身器材,列舉實例。語言簡單,畫面豐富,通過閱讀,讀者可以很容易地掌握標準要求,設置符合安全要求的戶外健身器材;此外,對戶外健身器材的安全具體要求,要理解并執行GB 19272-2011,供讀者閱讀和查找,同時也是一個學院。有關法律法規、文件等的作用。GB19272-2011《戶外健身器材安全專用要求》的理解和發展對GB 19272-2011的理解和發展主要是對(GB19272-2011《戶外健身器材安全專用要求》的逐句解釋,以幫助讀者更準確地理解標準和具體問題。解釋。
    
     沿爬架爬升也可沿爬架的陡坡爬升,然后沿內圓向下。肋架法:1。懸垂腿抬高2,懸垂腿屈膝碰胸3,按肋骨倒置4,懸輪運行(6次以上)5,懸垂腿側擺腿(6次以上),懸垂腿側擺腿(10次以上)7,側擺腿(10次以上)8,前后擺腿(10次以上)9,劈開腿和臀部跳躍(10次以上)10次,爬過肋骨。攀巖功能:提高人們的攀巖和攀巖技能。增強身體的靈活性和協調能力。攀巖方法:人們可以先進入內環。
    
     三。外觀:表面均勻堅實,無明顯的滾動輪軌,平整無裂紋,無爛邊堆積、松脫、油袋、油沸、麻面,接縫光滑,無堵水現象,懸架總成地面后期保養:1.不要穿釘底運動鞋和高跟鞋進入運動場,以免損壞運動場地3。不要在地板上灑硫酸等液體,以免腐蝕地板。下雪后及時清理積雪,使地板不積雪,懸掛拼裝地板是一種維護簡單、成本低廉的新型環保地板材料,單次投資可長期使用。
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