易愛亞體育器材

來源：易愛亞體育器材 發布時間：2020-09-10 點擊次數：

     運球是籃球這種類型的體育器材運動必須掌握的基本技術。運球突破、換向、轉彎等基本動作可以在運球的基礎上進行，運球質量直接影響進攻效率。只有掌握了這些基本技術，才有利于學習難度較大的籃球技術和動作。以下北京體育供應速度公司介紹籃球，體育器材運球技巧如下：

     1.低運球

     在籃球比賽中，采用體育器材運球技術，采用低運球來擺脫防守。運球時，腿應彎曲，重心下降，身體向前傾斜，與上半身和腿部同時用手保護球，使球反彈高度低于膝位。

     需要注意的是，在低位球中，我們必須控制籃板的高度，短壓球。通常在膝關節上上下擊球。以腕關節為軸心，用手腕的力量按壓和拍打。

     二.高運球

     在旅行中，高運球通常用于快速運球，沒有防御性障礙。帶球時，腿微微彎曲，眼睛平直，雙手向前推，按球，球的落點在身體側面前方，使球的高度在腰部和腹部之間彈跳，手和腳協調配合，使籃球能夠有節奏地跑。

     在注意籃球運動的同時，注意籃球的著陸點，注意老虎嘴前的體育器材運球。在原地帶球時，手應直接控制上面的籃球。及時運球時，手應控制球的上、下兩面，并以肘關節為軸進行上下拍動作。

     三.背后的運球

     在運球背后，是指進攻隊員在運球過程中遇到對手的阻擋，不能用身體來改變運球的方向，可以利用后背運球的方向突然改變前進的方向，以擺脫防守。以你的右手運球和左轉為例。

     換球時，右腳在前部，右手將球拉到右后，迅速轉動手腕按球的右后方，將球從后面按到身體的左邊，然后按左手運球，左腳在前面，加速前進。

     重要的是要注意，當右手把球拉到右邊后，用肩關節作為軸，然后迅速轉動手腕，按球的右后方。

     四.轉身運球

     以右手運球為例。當改變方向時，左腳在軸線前面，同時做背部旋轉，右手會把球拉到身體的左邊，然后換手運球，加速進步。

     值得注意的是，在籃球比賽中，這種體育器材運球轉向降低重心，拉球，使動作協調一致。

     5.急忙停止運球

     在快速運球中，當你突然停下來匆忙的時候，把手按在球的前部和頂部。當運球開始時，快速啟動球拍，并按球的后部和頂部。注意用你的身體和腿保護球。應該注意的是，當運球很匆忙的時候，你應該穩穩地停下來，快點站起來。應該注意的是，在身體換手運球前，右手要改變左手運球，手球配合要合理，換向要及時。